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Enfermedades de la A - Z

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Mujeres y menores de 5 años quienes más padecen anemia

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Escrito por Lupita Avilés

Día Internacional de la Deficiencia de Hierro

En nuestro país el 29% de las mujeres y el 23.4 % de los menores de 5 años padecen anemia, según cifras registradas por la última Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut).

Este padecimiento se puede presentar en cualquier etapa de la vida, sin embargo, los niños, mujeres en edad fértil, embarazo y etapa de lactancia, representan al grupo más vulnerable.

En el marco del Día Internacional de la Deficiencia de Hierro, que se conmemora este 26 de noviembre, se busca generar más información sobre la deficiencia de hierro en el organismo, que es considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la más común y de mayor prevalencia, entre los diferentes tipos de anemia.

La anemia ferropénica, se da cuando el cuerpo no cuenta con niveles adecuados de hierro, que ayuda producir hemoglobina y a transportar el oxígeno a los tejidos para que lleven a cabo otras funciones vitales del organismo. La OMS, resalta que la anemia afecta alrededor del 24% de la población en todo el mundo.

La prevalencia de anemia, en nuestro país sigue siendo un problema que puede revertirse, si se diagnostica en los primeros síntomas y es tratada adecuadamente.

El hierro es fundamental en los primeros años de vida de un niño para su desarrollo neuronal, destacó en conferencia la doctora Fernanda Prado, gerente médica para hierros en Takeda. Los pequeños que están en etapa preescolar,  cuando tienen una ausencia de hierro, su sistema  inmunológico se puede ver afectado, al igual que su desarrollo psicomotor, por lo que deben ser atendidos para evitar consecuencias irreversibles.

Con una insuficiencia de este mineral (hierro) en los pequeños, se pueden ver afectadas sus capacidades y habilidades cognitivas, lo que provocará falta de concentración y un retraso en el aprendizaje.

En los niños, la ingesta diaria sugerida de hierro es de 8 a 10 mg, que se traduce en una alimentación equilibrada que incluya carne, pescado, cereales, legumbres y verduras de hoja verde (de alto contenido de hierro) entre otros alimentos.

De igual forma, se debe generar conciencia en los padres de familia de cómo pueden prevenir este padecimiento en sus hijos  con una nutrición balanceada para que su crecimiento sea óptimo y gocen de una mejor salud. 

En octubre pasado, Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), dio a conocer  su reporte anual del Estado Mundial de la Infancia, y este 2019 se centró en la comida y nutrición de la niñez y adolescencia. “Niños, alimento y nutrición: Crecer bien en un mundo cambiante”, en donde se registró que un número importante de niñas y niños y adolescentes en el mundo sufren las consecuencias de una mala nutrición de un sistema alimentario que ignora estas necesidades.

Uno de cada 3 niños y niñas menores de  5 años, es decir 200 millones, padece desnutrición o sobrepeso. En México, la obesidad y el sobre peso afectan a 1 de cada 3 niños de entre 6 y 11 años. Durante los últimos 20 años se disminuyeron los niveles de anemia y desnutrición, y en contraste,  aumentaron las cifras de sobrepeso y obesidad.

Según datos del reporte anual de  Uincef, en el mundo casi el 50 % de los menores de seis meses y dos años no tiene ingesta de frutas y verduras. El 60 % no come huevos, productos lácteos, carne o pescado.

En México, casi el 60 % presenta una diversidad mínima en su dieta alimentaria y el 18por ciento, no come ni frutas ni verduras. A nivel mundial niñas, niños y adolescentes sufren por no comer bien.

Las necesidades de hierro son diferentes para cada persona, sin embargo, la deficiencia de estos micronutrientes de hierro en la sangre afecta en su mayoría a mujeres y bebés; en casi el 30% de los embarazos, no se cuenta con niveles de hierro suficientes, lo que puede llevar a presentar partos prematuros o tener mayores probabilidades de que el recién nacido tenga bajo peso.

La OMS destaca que 528.7 millones de mujeres y 273.2 millones de niños menores de 5 años eran anémicos en 2011, y cerca de la mitad de ellos tenían deficiencias de hierro. Durante el embarazo y la lactancia, las necesidades de este elemento aumentan; también las adolescentes y mujeres en edad fértil pueden presentar anemia ferropénica, por sangrados menstruales anormales e intensos durante más de una semana o que sean más de 80 ml diarios, lo equivalente a 16 toallas sanitarias llenas totalmente.

En los adultos, esta condición afecta el rendimiento en la vida laboral y social, causa desgaste físico, irritabilidad por mencionar algunas consecuencias, indicó la doctora Fernanda Prado del laboratorio biofarmaceútico.

La prevalencia de anemia sigue siendo un problema serio en México, que puede revertirse si se diagnostica en los primeros síntomas y se tratada adecuadamente. Un primer paso es mejorar los hábitos alimenticios que incluyan el consumo de carnes rojas, pescados, verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos, huevo y cereales, entre otros alimentos.

Síntomas para detectar anemia

Cansancio frecuente  y debilidad sin saber por qué

Dificultad para respirar o recuperar el aliento

Frecuencia cardiaca  más rápido de lo normal

Presencia de mareos

En ocasiones se presenta frío cuando las demás personas no lo tienen

Dificultad para la concentración.

Olvido frecuente de las cosas

Irritabilidad con facilidad

Caída de cabello

Fragilidad en las uñas o fácilmente se rompen

Si presentan más de tres síntomas, podrías tener anemia.

La anemia es un trastorno en la sangre que se presenta por la falta de glóbulos rojos, que se encargan de transportar el oxígeno a todo el cuerpo. Existen varios tipos de anemia pero la más frecuente es la que se da por falta de hierro (anemia ferropénica), es cuando los glóbulos rojos no transportan la cantidad necesaria de oxígeno al organismo.

Acerca del autor

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Lupita Avilés

Periodista egresada de la Escuela de Periodismo Carlos Septién García, incursioné en prensa escrita, medios electrónicos, así como agencias de monitoreo y la docencia. La necesidad de conocer lo desconocido y meterme en terrenos inesperados, como dice el cantante Luis Eduardo Aute, me apasiona. Comunicar lo que aprendo me gusta tanto como descubrirlo. Disfruto ir detrás de la curiosidad y encontrarme con nuevos horizontes.

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