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Beneficios de los tés fríos para nuestro cuerpo

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Escrito por Redacción

Desintoxicar y sanar

Los tés se utilizan como vehículos terapéuticos en muchas formas de medicina tradicional y son una bebida popular en todo el mundo. En septiembre de 2019, la revista científica Plant Foods for Human Nutrition publicó una revisión de 145 invetigaciones recientes sobre la eficacia clínica y la seguridad de los tés de hierbas. Después de aplicar criterios de exclusión, fueron seleccionadas 21 investigaciones sólidas sobre el uso actual de diferentes tés de hierbas con beneficios para la salud femenina, el manejo adecuado de la diabetes, las enfermedades cardíacas y la pérdida de peso.

Según el estudio difundido por Plant Foods for Human Nutrition, firmado por investigadores de University of the West of England, las plantas que han generado más estudios clínicos sobre sus beneficios para la salud son aquellos que usan especies de plantas como la lavanda, manzanilla, fenogreco, ortiga, menta verde, hibisco, yerba mate, equinácea y otras combinaciones de hierbas.

Los estudios analizados también reportaron algunas asociaciones que se sugiere investigar con más profundidad sobre el consumo de tés de diferentes hierbas y el menor riesgo de cáncer, la salud del hígado y la disminución de algunos riesgos relacionados con el consumo de contaminantes ambientales en el material vegetal.

En México ha crecido el consumo de tés fríos como bebidas que ayudan al cuerpo en procesos de limpieza o detox. FOTO: Lagg’s

Tés fríos para desintoxicar

En México, algunas compañías que durante décadas eran conocidas por ofrecer ingredientes para beber tés calientes, ahora proponen a sus consumidores consumir tés fríos para apoyar la eliminación de impurezas del organismo, mejorar su digestión y favorecer la hidratación. Uno de los promotores de este nuevo tipo de consumo de tés es la compañía mexicana Lagg’s, fundada hace más de 60 años y que actualmente promueve beber tés fríos como una opción perfecta para incorporar a las rutinas de desintoxicación o detox.

Lagg’s sostiene que los probióticos promueven una mejor digestión, fortalecen el sistema inmunológico y favorecen una piel más saludable. Con estas bebidas refrescantes, las personas pueden darle a su cuerpo el soporte necesario para comenzar el día con energía y bienestar.

Algunas de las combinaciones de tés fríos que han aumentado su consumo en México son las siguientes:

  • Limonada con jengibre

La combinación de limonada y jengibre. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayuda a estimular la digestión y acelerar el metabolismo, lo que facilita la eliminación de toxinas. Por su parte, la limonada, rica en vitamina C, contribuye a fortalecer el sistema inmunológico y a mantener el cuerpo hidratado. Esta mezcla refrescante mejora la digestión, reduce la hinchazón y alivia molestias estomacales.

  • Durazno con maracuyá

El durazno es una fuente de antioxidantes y vitaminas que ayudan a combatir los radicales libres, promoviendo una piel más saludable. Junto con la maracuyá, conocida por sus propiedades relajantes y calmantes. Esta mezcla ofrece beneficios para la piel y contribuye a reducir el estrés. Es una bebida para quienes buscan un detox suave, refrescante y que también calme los nervios.

  • Frutos rojos

Los frutos rojos son conocidos por sus potentes propiedades antioxidantes. Estos también ayudan a reducir la inflamación, protegen el sistema cardiovascular y mejoran la elasticidad de la piel. Además, su alto contenido de vitaminas y minerales brinda un impulso de energía natural.

Incorporar los tés helados en polvo a la rutina diaria es muy sencillo porque sólo se necesita mezclar el contenido en agua fría. Pueden ser incluidos como parte de una dieta equilibrada, y aprovechar sus beneficios para hidratarse después del ejercicio o simplemente como una alternativa saludable a otras bebidas.

Consejos para maximizar los efectos del detox:

  • Acompañar los tés con una alimentación rica en frutas y verduras frescas.
  • Realizar ejercicio moderado para activar el metabolismo.
  • Mantener una buena rutina de sueño para favorecer la regeneración celular.

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