El orgasmo puede ser tan bueno para la salud como una buena noche de sueño o una clase de yoga. Tener orgasmos no solo es divertido, también mejora el estado de ánimo, reduce el estrés, fortalece el sistema inmune y mejora la salud sexual.
Con motivo del 8 de agosto, Día del Orgasmo y en la antesala del Día Mundial de la Salud Sexual, el 4 de septiembre, académicos, empresas y organizaciones no gubernamentales difundieron mensajes a favor del derecho de todas las personas a disfrutar del placer informado, libre y sin culpas, especialmente para quienes desean explorar, comunicar y alcanzar el placer de forma más efectiva.
Aunque el orgasmo no sólo es una expresión de placer, sino también un indicador de salud y bienestar emocional. ¿Por qué a algunas mujeres (en términos binarios) les cuesta más alcanzar el orgasmo que a otras?
Esta pregunta ha sido objeto de numerosos estudios científicos, una investigación realizada en 2018, entre 52 mil 588 adultos, por el sexólogo David Frederick, de Chapman University, en California, encontró que mientras que el 95% de los hombres heterosexuales alcanzan el orgasmo en la mayoría de los encuentros sexuales; sólo el 65% de las mujeres heterosexuales logran el mismo resultado.
Esta diferencia no tiene que ver con la biología, sino con factores sociales, culturales y conductuales como: la falta de educación sexual, de comunicación en pareja, de información que fomente el autoconocimiento, así como el que la estimulación del clítoris no es tan directa ni prioritaria en las prácticas convencionales como la del pene.
Si bien esta brecha orgásmica, aunque tiene diversas causas, también tiene soluciones muy placenteras. Las investigaciones de David Frederick destacan 4 prácticas estrella que promueven el orgasmo:
- Uso de juguetes sexuales
- Sexo oral
- Estimulación manual
- Besos profundos
De estos, el uso de juguetes sexuales se posiciona como la práctica estrella número uno por ser la forma más efectiva y placentera de alcanzar el orgasmo, ya que permiten una estimulación directa del clítoris y promueven el autoconocimiento y el bienestar. Claudia Lobatón, sexóloga de la organización de educación sexual y tienda virtual Platanomelón México explica que “si bien no sustituyen la conexión con otra persona, son aliados perfectos para el placer sexual. No compiten con tu pareja, la complementan.”
El sexo oral ocupa el segundo lugar y aunque es una de las prácticas más disfrutables depende mucho de la habilidad de la pareja y la comunicación efectiva, como reportó un estudio realizado en 2023 por las universidades canadienses de Dalhousie, Montreal y Quebec, publicada por la American Psychological Association.
Todas estas prácticas, incluidas la autoestimulación y los besos profundos, además de ser respaldadas por evidencia, colocan al placer como un componente esencial del bienestar sexual. Estas prácticas no son excluyentes entre sí, se pueden combinar, disfrutar en pareja o en solitario. Los besos profundos tienen la ventaja que suelen disfrutarse casi por igual entre hombres y mujeres. Lo importante es que exista confianza, deseo mutuo y comunicación.
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